🍟
Patatesli Kızartma Kaç Kalori?
Kızartılmış patates, yüksek enerji, gevrek dış, yumuşak iç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patatesli Kızartma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41.4g
· 53%
Protein
3.4g
· 4%
Yağ
15g
· 43%
Lif
3.8g
Patatesli Kızartma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.34mg · 20% GDV
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
K Vitamini
11.7µg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
579mg · 17% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Patatesli Kızartma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patatesli Kızartma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patatesli Kızartma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patatesli Kızartma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patatesli Kızartma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.2g
Omega 6:3 oranı 80:1
İdeal 4:1 üzerinde (80:1).
Patatesli Kızartma Gibi Besinler
Patatesli Kızartma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patatesli kızartma kaç kalori?
Patatesli kızartma 100 gramında 312 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15 g yağ, 41,4 g karbonhidrat ve 3,4 g protein bulunur.
Patatesli kızartmanın glisemik indeksi yüksek mi?
Patatesli kızartmanın glisemik indeksi 75'tir; bu değer yüksek kabul edilir. Ayrıca işlenmiş bir üründür ve 100 gramında 41,4 g karbonhidrat içerir.
Patatesli Kızartma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.