Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍤

Patatesli karides sote Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, patatesli deniz ürünü yemeği

KALORİ

128kcal

58orta

POTASYUM

285mg

LİF

1.4g

Patatesli karides sote Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

128

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.4g

· 34%

Protein

11.2g

· 36%

Yağ

4.1g

· 30%

Lif

1.4g

Patatesli karides sote Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.9µg · 38% GDV

1.7mg · 11% GDV

0.16mg · 9% GDV

0.08mg · 7% GDV

Mineraller

Selenyum

20µg · 36% GDV

Fosfor

145mg · 21% GDV

İyot

22µg · 15% GDV

Sodyum

290mg · 13% GDV

Patatesli karides sote Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Patatesli karides sote İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Patatesli karides sote Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Patatesli karides sote Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Patatesli karides sote Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.72g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.45g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.63g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Patatesli karides sote Gibi Besinler

🐟

Airfryer somon

208 kcal

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

Patatesli karides sote Hakkında Sık Sorulan Sorular

Patatesli karides sote kaç kalori?

Patatesli karides sote 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,2 g protein, 10,4 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ bulunur.

Patatesli karides sote diyete uygun mu?

100 gramında 128 kalori ve 11,2 g protein içeren patatesli karides sote; omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 58'dir; kabuklu deniz ürünü alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Patatesli karides sote hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.