Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥟

Patatesli Hingel Mantısı Kaç Kalori?

Patatesli iç harçlı, hamurdan yapılan, haşlanmış geleneksel Kafkas mantısı.

KALORİ

185kcal

65orta

POTASYUM

210mg

LİF

2.3g

Patatesli Hingel Mantısı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

185

KCAL / 100G

Karbonhidrat

32.5g

· 71%

Protein

4.2g

· 9%

Yağ

4.1g

· 20%

Lif

2.3g

Patatesli Hingel Mantısı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

8mg · 9% GDV

0.09mg · 8% GDV

0.13mg · 8% GDV

1.1mg · 7% GDV

Mineraller

Sodyum

320mg · 14% GDV

Fosfor

48mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

210mg · 6% GDV

Patatesli Hingel Mantısı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Patatesli Hingel Mantısı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Patatesli Hingel Mantısı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Patatesli Hingel Mantısı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Patatesli Hingel Mantısı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Patatesli Hingel Mantısı Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Patatesli Hingel Mantısı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Patatesli hingel mantısı kaç kalori?

Patatesli hingel mantısı 100 gramında 185 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,2 g protein, 32,5 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ bulunur.

Patatesli hingel mantısı glutensiz mi, diyete uygun mu?

Hayır, patatesli hingel mantısı gluten içerir. Vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; glisemik indeksi 65'tir.

Patatesli Hingel Mantısı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.