🥔🍖
Patatesli Hambal Kaç Kalori?
Kıyma ve patatesle yapılan geleneksel bir köfte yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patatesli Hambal Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13g
· 32%
Protein
9.5g
· 23%
Yağ
8.2g
· 45%
Lif
1.6g
Patatesli Hambal Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Selenyum
6.5µg · 12% GDV
Patatesli Hambal Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patatesli Hambal İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patatesli Hambal Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patatesli Hambal Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patatesli Hambal Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Patatesli Hambal Gibi Besinler
Patatesli Hambal Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patatesli Hambal kaç kalori?
Patatesli Hambal, 100 gramında 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,5 g protein, 13 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ bulunur.
Patatesli Hambalın glisemik indeksi nedir?
Patatesli Hambalın glisemik indeksi 55’tir. 100 gramında ayrıca 1,6 g lif içerir.
Patatesli Hambal hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.