🥟
Patatesli haluj Kaç Kalori?
Patatesli haluj
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patatesli haluj Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
33g
· 73%
Protein
4.5g
· 10%
Yağ
3.5g
· 17%
Lif
2.2g
Patatesli haluj Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
C Vitamini
6mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
260mg · 11% GDV
Selenyum
5µg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Patatesli haluj Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patatesli haluj İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patatesli haluj Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Patatesli haluj Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patatesli haluj Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Patatesli haluj Gibi Besinler
Patatesli haluj Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patatesli haluj kaç kalori?
Patatesli halujun 100 gramı 185 kaloridir. Aynı miktarda 33 g karbonhidrat, 4,5 g protein ve 3,5 g yağ bulunur.
Patatesli haluj glüten içerir mi ve vegan beslenmeye uygun mu?
Patatesli haluj glüten içerir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.
Patatesli haluj hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.