🍽️
Patatesli fellah köftesi Kaç Kalori?
Bulgur ve patates bazlı, domatesli sosla servis edilen geleneksel köfte
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patatesli fellah köftesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
148
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.4g
· 75%
Protein
3.6g
· 10%
Yağ
2.6g
· 15%
Lif
3.9g
Patatesli fellah köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
C Vitamini
6.8mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Patatesli fellah köftesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patatesli fellah köftesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patatesli fellah köftesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Patatesli fellah köftesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patatesli fellah köftesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.74g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.66g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Patatesli fellah köftesi Gibi Besinler
Patatesli fellah köftesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patatesli fellah köftesi kaç kalori?
Patatesli fellah köftesi 100 gramda 148 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,6 g protein, 28,4 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ bulunur.
Patatesli fellah köftesi diyete uygun mu?
Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 58'dir ve gluten içerir; glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Patatesli fellah köftesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.