🥔🫓
Patatesli bazlama Kaç Kalori?
Yumuşak, patates dolgulu geleneksel Türk ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patatesli bazlama Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
39g
· 76%
Protein
5.2g
· 10%
Yağ
3.2g
· 14%
Lif
2.8g
Patatesli bazlama Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
5µg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Patatesli bazlama Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patatesli bazlama İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patatesli bazlama Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Patatesli bazlama Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patatesli bazlama Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 12.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.7:1).
Patatesli bazlama Gibi Besinler
Patatesli bazlama Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patatesli bazlama kaç kalori ve karbonhidrat içerir?
Patatesli bazlama 100 gramda 210 kalori ve 39 gram karbonhidrat içerir. Aynı porsiyonda 5,2 gram protein ve 3,2 gram yağ bulunur.
Patatesli bazlama glüten içerir mi, hangi beslenme düzenlerine uygundur?
Evet, patatesli bazlama glüten içerir ve alerjen olarak gluten bulunur. Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Patatesli bazlama hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.