Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

Patatesli Afyon ekmeği Kaç Kalori?

Patatesli, yöresel ekmek

KALORİ

255kcal

68orta

POTASYUM

180mg

LİF

3.2g

Patatesli Afyon ekmeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

255

KCAL / 100G

Karbonhidrat

50.8g

· 80%

Protein

7.6g

· 12%

Yağ

2.1g

· 8%

Lif

3.2g

Patatesli Afyon ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.22mg · 18% GDV

2.4mg · 15% GDV

Folat

38µg · 10% GDV

0.38mg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

24µg · 44% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Sodyum

430mg · 19% GDV

Fosfor

92mg · 13% GDV

Patatesli Afyon ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Patatesli Afyon ekmeği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Patatesli Afyon ekmeği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Patatesli Afyon ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Patatesli Afyon ekmeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.38g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.29g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.65g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).

Patatesli Afyon ekmeği Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

🥣

Çiğ müsli

370 kcal

Patatesli Afyon ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Patatesli Afyon ekmeği kaç kalori?

Patatesli Afyon ekmeği 100 gramında 255 kalori içerir. Aynı miktarda 50,8 g karbonhidrat, 7,6 g protein ve 2,1 g yağ bulunur.

Patatesli Afyon ekmeği kan şekerini yükseltir mi?

Patatesli Afyon ekmeğinin glisemik indeksi 68'dir; bu nedenle kan şekeri üzerindeki etkisi orta-yüksek düzeyde olabilir. 100 gramında 50,8 g karbonhidrat ve 3,2 g lif içerir.

Patatesli Afyon ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.