Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥔

⚡Yüksek Potasyum

Yağda Patates Kavurma Kaç Kalori?

Kızartılmış patates, dışı hafif çıtır, içi yumuşak. Enerji ve karbonhidrat kaynağı.

KALORİ

120kcal

70yüksek

POTASYUM

370mg

LİF

2.2g

Yağda Patates Kavurma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

120

KCAL / 100G

Karbonhidrat

19.5g

· 63%

Protein

2.1g

· 7%

Yağ

4.2g

· 30%

Lif

2.2g

Yağda Patates Kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

12mg · 13% GDV

0.18mg · 11% GDV

0.08mg · 7% GDV

1.1mg · 7% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

370mg · 11% GDV

Fosfor

40mg · 6% GDV

Magnezyum

20mg · 5% GDV

Kalsiyum

10mg · 1% GDV

Yağda Patates Kavurma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yağda Patates Kavurma İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yağda Patates Kavurma Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yağda Patates Kavurma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yağda Patates Kavurma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15:1

İdeal 4:1 üzerinde (15:1).

Yağda Patates Kavurma Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Yağda Patates Kavurma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yağda patates kavurma kaç kalori?

Yağda patates kavurma 100 gramda 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 19,5 g karbonhidrat, 4,2 g yağ ve 2,1 g protein bulunur.

Yağda patates kavurma diyete uygun mu?

Yağda patates kavurma vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 70 olduğu için kan şekeri üzerindeki etkisi görece yüksek olabilir.

Yağda Patates Kavurma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.