🥔
Patates tahdig Kaç Kalori?
Çıtır patatesli İran usulü pirinç altı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patates tahdig Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
218
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.8g
· 59%
Protein
3.6g
· 7%
Yağ
8.4g
· 34%
Lif
1.7g
Patates tahdig Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.14mg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
240mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Patates tahdig Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patates tahdig İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patates tahdig Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patates tahdig Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patates tahdig Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.68g
Omega 6:3 oranı 54:1
İdeal 4:1 üzerinde (54:1).
Patates tahdig Gibi Besinler
Patates tahdig Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patates tahdig kaç kalori içerir?
Patates tahdig 100 gramda 218 kalori içerir. Aynı porsiyonda 31,8 g karbonhidrat, 3,6 g protein ve 8,4 g yağ bulunur.
Patates tahdig kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Patates tahdigin glisemik indeksi 72'dir; bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 31,8 g'dır.
Patates tahdig hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.