🥔
Suyu sıkılmış patates Kaç Kalori?
Nişastası ve posasının çoğu ayrılmış, düşük lifli patates suyu/püresi benzeri ürün
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Suyu sıkılmış patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.2g
· 88%
Protein
1.9g
· 11%
Yağ
0.1g
· 1%
Lif
0.6g
Suyu sıkılmış patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.22mg · 13% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
300mg · 9% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Kalsiyum
5mg · 1% GDV
Suyu sıkılmış patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Suyu sıkılmış patates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Suyu sıkılmış patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Suyu sıkılmış patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Suyu sıkılmış patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Suyu sıkılmış patates Gibi Besinler
Suyu sıkılmış patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Suyu sıkılmış patates kaç kalori içerir?
Suyu sıkılmış patatesin 100 gramı 68 kalori içerir. Aynı miktarda 15,2 g karbonhidrat, 1,9 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.
Suyu sıkılmış patatesin glisemik indeksi yüksek mi?
Suyu sıkılmış patatesin glisemik indeksi 78'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 15,2 g'dır.
Suyu sıkılmış patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.