🥔
Soslu fırın patates Kaç Kalori?
Fırında pişirilmiş, soslu patates; orta düzey enerji, nişasta ağırlıklı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soslu fırın patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
75
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15g
· 78%
Protein
1.3g
· 7%
Yağ
1.3g
· 15%
Lif
1.3g
Soslu fırın patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.24mg · 14% GDV
C Vitamini
9mg · 10% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
280mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
410mg · 12% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Soslu fırın patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soslu fırın patates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soslu fırın patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soslu fırın patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soslu fırın patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 38.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (38.3:1).
Soslu fırın patates Gibi Besinler
Soslu fırın patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soslu fırın patates kaç kalori?
Soslu fırın patates 100 gramında 75 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15 g karbonhidrat, 1,25 g protein ve 1,25 g yağ bulunur.
Soslu fırın patatesin glisemik indeksi yüksek mi?
Soslu fırın patatesin glisemik indeksi 68'dir. Bu değer, karbonhidrat içeren bir besin olarak kan şekeri yanıtı açısından dikkate alınabilir.
Soslu fırın patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.