🥯
Patates simiti Kaç Kalori?
Patatesli, simit tarzı unlu mamul
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patates simiti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
305
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55.2g
· 72%
Protein
8.4g
· 11%
Yağ
5.8g
· 17%
Lif
3.4g
Patates simiti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
Folat
48µg · 12% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
22µg · 40% GDV
Sodyum
470mg · 20% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Patates simiti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patates simiti İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patates simiti Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Patates simiti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patates simiti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 38.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (38.3:1).
Patates simiti Gibi Besinler
Patates simiti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patates simiti kaç kalori?
Patates simiti 100 gramında 305 kalori içerir. Aynı miktarda 8,4 g protein, 55,2 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ bulunur.
Patates simiti glüten veya susam içerir mi?
Evet, patates simiti glüten ve susam alerjenlerini içerir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.
Patates simiti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.