🥔
Patates röşti Kaç Kalori?
Kızartılmış patates, dışı çıtır içi yumuşak, İsviçre mutfağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patates röşti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25g
· 58%
Protein
2.5g
· 6%
Yağ
7g
· 36%
Lif
2.2g
Patates röşti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.18mg · 11% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
370mg · 11% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Patates röşti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patates röşti İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patates röşti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patates röşti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patates röşti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 60:1
İdeal 4:1 üzerinde (60:1).
Patates röşti Gibi Besinler
Patates röşti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patates röşti kaç kalori içerir?
Patates röşti 100 gramda 180 kalori içerir. Aynı miktarda 25 g karbonhidrat, 7 g yağ ve 2,5 g protein bulunur.
Patates röşti kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Patates röştinin glisemik indeksi 75'tir; bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 25 g'dır.
Patates röşti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.