🥔
Patates püresi (yağlı) Kaç Kalori?
Patates püresi, bitkisel yağ ile hazırlanmış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patates püresi (yağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.5g
· 66%
Protein
1.8g
· 6%
Yağ
3.5g
· 28%
Lif
1.6g
Patates püresi (yağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.18mg · 11% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Patates püresi (yağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patates püresi (yağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patates püresi (yağlı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patates püresi (yağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patates püresi (yağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 21.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.7:1).
Patates püresi (yağlı) Gibi Besinler
Patates püresi (yağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağlı patates püresi kaç kalori?
Yağlı patates püresi 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 g karbonhidrat, 1,8 g protein ve 3,5 g yağ bulunur.
Yağlı patates püresi kan şekerini yükseltir mi?
Yağlı patates püresinin glisemik indeksi 80'dir; bu yüksek bir değerdir. 100 gramında 18,5 g karbonhidrat bulunur.
Patates püresi (yağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.