Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥔

Patates Püresi (Karabiberli) Kaç Kalori?

Kremamsı patates püresi, karabiber aromalı

KALORİ

95kcal

80yüksek

POTASYUM

230mg

LİF

1.5g

Patates Püresi (Karabiberli) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

16.5g

· 69%

Protein

1.8g

· 8%

Yağ

2.5g

· 23%

Lif

1.5g

Patates Püresi (Karabiberli) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 11% GDV

C Vitamini

8mg · 9% GDV

0.08mg · 7% GDV

1.1mg · 7% GDV

Mineraller

Sodyum

210mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

230mg · 7% GDV

Fosfor

32mg · 5% GDV

Magnezyum

18mg · 4% GDV

Patates Püresi (Karabiberli) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Patates Püresi (Karabiberli) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Patates Püresi (Karabiberli) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Patates Püresi (Karabiberli) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Patates Püresi (Karabiberli) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Patates Püresi (Karabiberli) Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Patates Püresi (Karabiberli) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karabiberli patates püresi kaç kalori?

Karabiberli patates püresi 100 gramında 95 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,5 g karbonhidrat, 1,8 g protein ve 2,5 g yağ bulunur.

Karabiberli patates püresi kan şekerini yükseltir mi?

Glisemik indeksi 80 olduğu için kan şekerini hızlı yükseltebilir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 16,5 gramdır.

Patates Püresi (Karabiberli) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.