🐟
Patates Püreli Levrek Kaç Kalori?
Protein ve selenyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patates Püreli Levrek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
142
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.2g
· 32%
Protein
12.6g
· 36%
Yağ
5.1g
· 32%
Lif
1.1g
Patates Püreli Levrek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
160mg · 23% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Patates Püreli Levrek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patates Püreli Levrek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patates Püreli Levrek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Patates Püreli Levrek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patates Püreli Levrek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.82g
Omega 6:3 oranı 0.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Patates Püreli Levrek Gibi Besinler
Patates Püreli Levrek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.