🥔
Patates (Küçük Parça) Kaç Kalori?
Patates (Küçük Parça)
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patates (Küçük Parça) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
77
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17g
· 88%
Protein
2g
· 10%
Yağ
0.1g
· 2%
Lif
2.2g
Patates (Küçük Parça) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
19.7mg · 22% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
1.05mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
429mg · 13% GDV
Fosfor
57mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Patates (Küçük Parça) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patates (Küçük Parça) İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patates (Küçük Parça) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patates (Küçük Parça) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patates (Küçük Parça) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Patates (Küçük Parça) Gibi Besinler
Patates (Küçük Parça) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Küçük parça patates kaç kalori içerir?
Patates 100 gramda 77 kalori içerir. Küçük bir parçanın kalorisi, gramajına göre değişir.
Patatesin glisemik indeksi yüksek mi?
Patatesin glisemik indeksi 78'dir; bu değer yüksek kabul edilir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 17 gramdır.
Patates (Küçük Parça) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.