Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍟
McDonald’s küçük boy patates kızartması Kaç Kalori?
Küçük boy, fast food, kızartılmış patates
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (küçük) McDonald’s küçük boy patates kızartması (74 g) 231 kaloridir. 100 gramında 312 kalori vardır. İçinde 30.6 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 11.1 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 355.2 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
McDonald’s küçük boy patates kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (küçük) · 74 g
231
KCAL / 74G
Karbonhidrat
30.6g
· 11% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
11.1g
· 14% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 4% · Yağ 43%
McDonald’s küçük boy patates kızartması besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (küçük) (74 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 231 kcal | |
| Yağ | 11.1 g | 14% |
| Doymuş yağ | 1.63 g | 8% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 155 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 30.6 g | 11% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon McDonald’s küçük boy patates kızartması Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (küçük) | 74 g | 231 kcal |
| 1 g | 1 g | 3 kcal |
| 1 adet (orta) | 10 g | 31 kcal |
| 1 paket (küçük) | 74 g | 231 kcal |
| 10 adet (küçük) | 74 g | 231 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 90 g | 281 kcal |
| 100 g | 100 g | 312 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 117 g | 365 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 154 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 312 kaloriye göre hesaplanmıştır.
McDonald’s küçük boy patates kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular
McDonald’s küçük boy patates kızartmasının içinde ne var?
McDonald’s küçük boy patates kızartması temelde patates, bitkisel yağ ve tuzdan oluşur. Ülkeye göre kullanılan yağın türü ve yardımcı bileşenler değişebildiğinden, Türkiye’deki ürün içeriği başka ülkelerdekiyle birebir aynı olmayabilir.
McDonald’s küçük boy patates kızartması hangi yağda kızartılıyor?
McDonald’s küçük boy patates kızartması bitkisel yağda kızartılır; kullanılan yağın türü pazara ve tedarik düzenine göre değişebilir. Bu nedenle başka ülkelerdeki McDonald’s patateslerinin yağını Türkiye’deki ürün için geçerli saymamak gerekir.
McDonald’s küçük boy patates kızartması taze patatesten mi yapılıyor?
McDonald’s küçük boy patates kızartması genellikle şubeye dondurulmuş olarak gelir ve sipariş sırasında kızartılır. Yani patatesler restoranda baştan kesilip hazırlanmaz; kızartmanın siparişe göre pişirilmesi, her zaman taze kesilmiş patates kullanıldığı anlamına gelmez.
McDonald’s küçük boy patates kızartmasını tuzsuz isteyebilir misiniz?
Evet, McDonald’s küçük boy patates kızartmasını tuzsuz isteyebilirsiniz. Şubeye göre siparişiniz için yeni bir porsiyon hazırlanması gerekebilir; bu da bekleme süresini uzatabilir. Siparişi verirken tuz eklenmemesini açıkça belirtin.
McDonald’s küçük boy patates kızartması eve gelince neden yumuşuyor?
McDonald’s küçük boy patates kızartması kapalı ambalajda biriken buhar ve teslimat süresi nedeniyle yumuşar. Eve geldiğinde ambalajı açıp patatesleri havalandırmak buharı azaltır; yine de kızartıldığı andaki çıtırlığı tamamen korumak zordur.
McDonald’s küçük boy patates kızartması nasıl tekrar çıtır yapılır?
McDonald’s küçük boy patates kızartmasını en iyi hava fritözünde ya da fırında kısa süre ısıtarak çıtırlaştırabilirsiniz. Patatesleri tek kat yayın; mikrodalga onları ısıtır ama çoğunlukla yumuşak bırakır.
McDonald’s küçük boy patates kızartmasının artanı buzdolabında ne kadar saklanır?
McDonald’s küçük boy patates kızartmasının artanını, oda sıcaklığında uzun süre bekletmeden kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve 1–2 gün içinde tüketin. Yeniden ısıtırken her tarafının iyice ısındığından emin olun.
McDonald’s küçük boy patates kızartması dondurulabilir mi?
Evet, McDonald’s küçük boy patates kızartmasını dondurabilirsiniz; ancak çözüldükten sonra dokusu ve çıtırlığı belirgin biçimde kötüleşebilir. Tekrar ısıtacaksanız çözündürmeden fırına veya hava fritözüne koymak daha iyi sonuç verir.
McDonald’s küçük boy patates kızartması diğer ülkelerde neden farklı tat veriyor?
McDonald’s küçük boy patates kızartmasının tadı ülkeden ülkeye değişebilir; patates çeşidi, kullanılan yağ ve yerel ürün formülü aynı olmayabilir. Bu yüzden yurt dışında yediğiniz porsiyonun Türkiye’dekiyle tamamen aynı tadı vermemesi normaldir.
McDonald’s küçük boy patates kızartması sahurda yenir mi?
Evet, McDonald’s küçük boy patates kızartmasını sahurda yiyebilirsiniz; ancak tuzlu ve kızartılmış olması susamayı artırabilir. Sahurda tek başına tercih etmek yerine suyla birlikte daha doyurucu bir öğünün yanında tüketmek daha uygundur.
McDonald’s küçük boy patates kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.16mg · 9% GDV
B3
1.18mg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
E Vitamini
0.81mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
355mg · 10% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Sodyum
155mg · 7% GDV
Fosfor
41mg · 6% GDV
McDonald’s küçük boy patates kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
McDonald’s küçük boy patates kızartması Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (küçük) (74 g) için alınan 231 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
McDonald’s küçük boy patates kızartması Nedir?
McDonald’s küçük boy patates kızartması, patateslerin çubuk biçiminde kesilip kızartılmasıyla hazırlanan ve zincirin burger menülerinde sunulan bir yan üründür. Küçük porsiyonu tek başına atıştırmalık olarak da tercih edilir.
Dışı kızarmış, içi daha yumuşak; tuzlu ve patatesin hafif tatlı lezzetini taşıyan bu kızartma, hamburger veya tavuklu sandviçle, bazen de sos eşliğinde yenir. Türkiye’de çoğunlukla hızlı bir öğünde menünün yanında alınır. Beslenme açısından karbonhidrat ve yağ içeren, enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramında 312 kcal bulunur. Daha hafif bir öğün için küçük porsiyonu paylaşabilir veya yanına salata ekleyebilirsiniz.
McDonald’s küçük boy patates kızartması Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
McDonald’s küçük boy patates kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
McDonald’s küçük boy patates kızartması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
McDonald’s küçük boy patates kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
McDonald’s küçük boy patates kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.51g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.22g
Omega 6:3 oranı 103.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (103.5:1).
McDonald’s küçük boy patates kızartması ile Karşılaştır
McDonald’s küçük boy patates kızartması Gibi Besinler
McDonald’s küçük boy patates kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.