🥔
Patates kereviz yemeği Kaç Kalori?
Lif ve potasyum içeren, sebze bazlı hafif sulu yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patates kereviz yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
58
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.2g
· 67%
Protein
1.4g
· 9%
Yağ
1.6g
· 24%
Lif
2.1g
Patates kereviz yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
8.5mg · 9% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.8mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
255mg · 8% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Kalsiyum
28mg · 3% GDV
Patates kereviz yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patates kereviz yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patates kereviz yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patates kereviz yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patates kereviz yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Patates kereviz yemeği Gibi Besinler
Patates kereviz yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patates kereviz yemeği kaç kalori, diyette yenir mi?
Patates kereviz yemeği 100 gramda 58 kalori içerir. Yağ oranı 1.6 g ve lif miktarı 2.1 g olduğu için porsiyon kontrolüyle diyet planlarına uygun bir seçenek olabilir.
Patates kereviz yemeğinin glisemik indeksi yüksek mi, şekeri hızlı yükseltir mi?
Bu yemeğin glisemik indeksi 58’dir, yani orta düzeydedir. 100 gramda 10.2 g karbonhidrat içerir; glisemik etki porsiyona göre değişebilir.
Patates kereviz yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.