🍟
Patates Kavurma Kaç Kalori?
Kızartılmış patates, dışı çıtır içi yumuşak, yüksek enerji ve karbonhidrat içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patates Kavurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41.4g
· 53%
Protein
3.4g
· 4%
Yağ
15g
· 43%
Lif
3.8g
Patates Kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.25mg · 15% GDV
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
C Vitamini
9mg · 10% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
535mg · 16% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
56mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Patates Kavurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patates Kavurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patates Kavurma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patates Kavurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patates Kavurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.3g
Omega 6:3 oranı 106.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (106.7:1).
Patates Kavurma Gibi Besinler
Patates Kavurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patates kavurma kaç kalori?
Patates kavurma 100 gramında 312 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15 g yağ, 41,4 g karbonhidrat ve 3,4 g protein bulunur.
Patates kavurmanın glisemik indeksi yüksek mi?
Patates kavurmanın glisemik indeksi 75'tir; bu değer yüksek kabul edilir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 41,4 g'dır.
Patates Kavurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.