🥣
Patates Çorbası Kaç Kalori?
Doyurucu, lifli, sıcak
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patates Çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.2g
· 72%
Protein
1.3g
· 9%
Yağ
1.2g
· 19%
Lif
1.1g
Patates Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.18mg · 11% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Patates Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patates Çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patates Çorbası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patates Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patates Çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Patates Çorbası Gibi Besinler
Patates Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patates çorbası kaç kalori?
Patates çorbası 100 gramında 55 kalori içerir. Aynı miktarda 10,2 g karbonhidrat, 1,3 g protein ve 1,2 g yağ bulunur.
Patates çorbası kan şekerini yükseltir mi?
Patates çorbasının glisemik indeksi 65'tir. Bu değer, karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekeri yönetiminde porsiyon kontrolünün önemli olabileceğini gösterir.
Patates Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.