🥔🥘
Sulu ciğerli patates Kaç Kalori?
Demir ve A vitamini açısından zengin, doyurucu, geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sulu ciğerli patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.8g
· 46%
Protein
6.2g
· 27%
Yağ
2.8g
· 27%
Lif
1.5g
Sulu ciğerli patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
13.2µg · 550% GDV
A Vitamini
4200µg · 467% GDV
Biotin
8.5µg · 28% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Mineraller
Demir
6mg · 33% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sulu ciğerli patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sulu ciğerli patates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sulu ciğerli patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sulu ciğerli patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sulu ciğerli patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sulu ciğerli patates Gibi Besinler
Sulu ciğerli patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sulu ciğerli patates kaç kalori?
Sulu ciğerli patatesin 100 gramı 95 kaloridir. Aynı miktarda 6,2 g protein, 10,8 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ bulunur.
Sulu ciğerli patatesin glisemik indeksi nedir?
Sulu ciğerli patatesin glisemik indeksi 55'tir. 100 gramlık porsiyonu ayrıca 1,5 g lif içerir.
Sulu ciğerli patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.