🧂
Patates baharatı Kaç Kalori?
Çeşitli baharatların karışımı, patateslere özel
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patates baharatı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55g
· 81%
Protein
7g
· 10%
Yağ
2.5g
· 9%
Lif
18g
Patates baharatı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
38µg · 32% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
B1
0.25mg · 21% GDV
Mineraller
Sodyum
2200mg · 96% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Demir
5mg · 28% GDV
Magnezyum
110mg · 26% GDV
Patates baharatı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patates baharatı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patates baharatı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patates baharatı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patates baharatı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Patates baharatı Gibi Besinler
Patates baharatı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patates baharatı kaç kalori?
Patates baharatı 100 gramda 260 kalori içerir. Aynı miktarda 7 g protein, 55 g karbonhidrat, 2,5 g yağ ve 18 g lif bulunur.
Patates baharatı glütensiz ve vegan beslenmeye uygun mu?
Patates baharatı glütensiz, vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Paleo, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme ile de uyumludur.
Patates baharatı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.