🍳🥩
Pastırmalı yumurta Kaç Kalori?
Protein ve demir açısından zengin, kahvaltılık Türk lezzeti
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pastırmalı yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 3%
Protein
14.5g
· 32%
Yağ
13.2g
· 65%
Lif
0g
Pastırmalı yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.8µg · 75% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
B5
1.3mg · 26% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Sodyum
780mg · 34% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Pastırmalı yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pastırmalı yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pastırmalı yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pastırmalı yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pastırmalı yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 8.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.5:1).
Pastırmalı yumurta Gibi Besinler
Pastırmalı yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pastırmalı yumurta kaç kalori?
Pastırmalı yumurta 100 gramında 180 kalori içerir.
Pastırmalı yumurtada ne kadar protein var?
100 gram pastırmalı yumurtada 14,5 gram protein bulunur. Bu nedenle protein kaynakları arasında değerlendirilebilir.
Pastırmalı yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, pastırmalı yumurta keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 1,2 gram karbonhidrat bulunur.
Pastırmalı yumurtanın glisemik indeksi kaçtır?
Pastırmalı yumurtanın glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat miktarı da 100 gramda 1,2 gramdır.
Pastırmalı yumurta karbonhidrat içerir mi?
Evet, ancak miktarı düşüktür. 100 gramlık porsiyonda 1,2 gram karbonhidrat vardır.
Pastırmalı yumurta yağ oranı yüksek mi?
100 gram pastırmalı yumurta 13,2 gram yağ içerir. Yağ miktarı protein ve karbonhidrat miktarından daha yüksektir.
Pastırmalı yumurta lif içerir mi?
Hayır, pastırmalı yumurtada lif bulunmaz. 100 gramındaki lif miktarı 0 gramdır.
Pastırmalı yumurta glutensiz mi?
Verilen beslenme bilgilerine göre pastırmalı yumurta glutensiz beslenmeye uygundur.
Pastırmalı yumurta hangi diyetlere uygundur?
Pastırmalı yumurta omnivor, keto, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur.
Pastırmalı yumurta yumurta alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Pastırmalı yumurta yumurta alerjeni içerir; yumurta alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Pastırmalı yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.