🍳
Pastırmalı otlu omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, sodyumu yüksek, B12 ve selenyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pastırmalı otlu omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 4%
Protein
15.8g
· 30%
Yağ
15.8g
· 66%
Lif
0.4g
Pastırmalı otlu omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
1.45µg · 60% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Pastırmalı otlu omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pastırmalı otlu omlet İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pastırmalı otlu omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pastırmalı otlu omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pastırmalı otlu omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 13.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.2:1).
Pastırmalı otlu omlet Gibi Besinler
Pastırmalı otlu omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pastırmalı otlu omlet kaç kalori?
Pastırmalı otlu omletin 100 gramı 215 kaloridir. Aynı miktarda 15,8 g protein, 15,8 g yağ ve 2,1 g karbonhidrat bulunur.
Pastırmalı otlu omlet keto diyete uygun mu?
Evet, keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 2,1 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 2'dir; ancak yumurta alerjeni içerir.
Pastırmalı otlu omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.