🍳
Pastırmalı lor peynirli omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, tuz oranı yüksek, doyurucu kahvaltılık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pastırmalı lor peynirli omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 4%
Protein
16.8g
· 31%
Yağ
15.4g
· 65%
Lif
0g
Pastırmalı lor peynirli omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.35µg · 56% GDV
Biotin
12µg · 40% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
225mg · 32% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Pastırmalı lor peynirli omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pastırmalı lor peynirli omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pastırmalı lor peynirli omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pastırmalı lor peynirli omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pastırmalı lor peynirli omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 15.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).
Pastırmalı lor peynirli omlet Gibi Besinler
Pastırmalı lor peynirli omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pastırmalı lor peynirli omlet kaç kalori?
Pastırmalı lor peynirli omletin 100 gramı 215 kaloridir. Aynı porsiyonda 16,8 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 15,4 g yağ bulunur.
Pastırmalı lor peynirli omlet keto diyetine uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 2,1 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 1'dir; ancak yumurta ve süt ürünleri içerdiğinden bu alerjenlere dikkat edilmelidir.
Pastırmalı lor peynirli omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.