🍳🥩🧀
Pastırma Yumurta Peynir Kaç Kalori?
Pastırma, yumurta ve kaşar peyniri ile protein ve yağ açısından zengin, kahvaltılık veya ana öğün olarak tüketilebilen bir yemektir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pastırma Yumurta Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 3%
Protein
19g
· 30%
Yağ
19g
· 67%
Lif
0g
Pastırma Yumurta Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Fosfor
310mg · 44% GDV
Sodyum
980mg · 43% GDV
Selenyum
22µg · 40% GDV
Kalsiyum
260mg · 26% GDV
Pastırma Yumurta Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pastırma Yumurta Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pastırma Yumurta Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pastırma Yumurta Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pastırma Yumurta Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Pastırma Yumurta Peynir Gibi Besinler
Pastırma Yumurta Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pastırmalı yumurta peynirli kaç kalori?
Pastırmalı yumurta peynirli, 100 gramında 260 kalori içerir. Aynı porsiyonda 19 g protein, 19 g yağ ve 2,2 g karbonhidrat bulunur.
Pastırmalı yumurta peynirli keto diyete uygun mu?
Evet, keto ve ketovore beslenme ile uyumludur. 100 gramında 2,2 g karbonhidrat ve 10 glisemik indekse sahiptir; ancak yumurta ve süt ürünleri alerjenleri içerir.
Pastırma Yumurta Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.