Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
İlikli kemik suyuyla bol domatesli Pastavilla makarna Kaç Kalori?
İlikli kemik suyu ve domatesli özel makarna
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) İlikli kemik suyuyla bol domatesli Pastavilla makarna (150 g) 210 kaloridir. 100 gramında 140 kalori vardır. İçinde 38.3 g karbonhidrat, 7.8 g protein, 3.2 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
İlikli kemik suyuyla bol domatesli Pastavilla makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 150 g
210
KCAL / 150G
Karbonhidrat
38.3g
· 14% GDV
Protein
7.8g
· 16% GDV
Yağ
3.2g
· 4% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 72% · Protein 15% · Yağ 13%
İlikli kemik suyuyla bol domatesli Pastavilla makarna besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 210 kcal | |
| Yağ | 3.2 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.6 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 270 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 38.3 g | 14% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 7.8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon İlikli kemik suyuyla bol domatesli Pastavilla makarna Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 210 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 70 kcal |
| 100 g | 100 g | 140 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 140 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 168 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 280 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 250 g | 350 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 700 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 140 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İlikli kemik suyuyla bol domatesli Pastavilla makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
İlikli kemik suyuyla bol domatesli Pastavilla makarna nasıl yapılır?
İlikli kemik suyuyla bol domatesli Pastavilla makarna, makarnayı domatesli sos ve kemik suyuyla pişirerek hazırlanır. Domatesi yağda yumuşatın, kemik suyunu ekleyin ve makarnayı paketteki pişirme süresini dikkate alarak sosun içinde pişirin; sıvı azalırsa biraz daha kemik suyu ekleyin.
İlikli kemik suyuyla bol domatesli Pastavilla makarna kemik suyunda mı haşlanır?
Evet, ilikli kemik suyuyla bol domatesli Pastavilla makarnayı kemik suyunda pişirebilirsiniz. Sosun koyulaşmasını ve makarnanın eşit pişmesini kolaylaştırmak için makarnayı az miktarda suyla haşlayıp süzdükten sonra domatesli kemik suyu sosunda tamamlamak da işe yarar.
İlikli kemik suyuyla bol domatesli Pastavilla makarna neden lapa olur?
İlikli kemik suyuyla bol domatesli Pastavilla makarna, fazla pişirilirse veya tencerede gereğinden az sıvıyla uzun süre tutulursa lapa olabilir. Makarnayı sık kontrol edin; özellikle sos içinde pişiriyorsanız yumuşadığı anda ocaktan alın.
İlikli kemik suyuyla bol domatesli Pastavilla makarnanın tadı kemik suyu yüzünden ağır olur mu?
Hayır, ilikli kemik suyuyla bol domatesli Pastavilla makarnanın tadı mutlaka ağır olmaz. Domatesin ekşiliği ve aroması kemik suyunun yoğunluğunu dengeler; daha hafif bir tat için kemik suyunu suyla seyreltebilir veya daha az kullanabilirsiniz.
İlikli kemik suyuyla bol domatesli Pastavilla makarnada taze domates mi konserve domates mi kullanılır?
İkisi de ilikli kemik suyuyla bol domatesli Pastavilla makarnada kullanılabilir. Taze, olgun domatesler daha canlı bir tat verir; konserve domatesler ise yıl boyunca benzer kıvamda sos hazırlamayı kolaylaştırır. Konserve ürün tuzluysa yemeğe ek tuzu azaltın.
İlikli kemik suyuyla bol domatesli Pastavilla makarna ertesi gün yenir mi?
Evet, ilikli kemik suyuyla bol domatesli Pastavilla makarna buzdolabında kapalı bir kapta saklanıp ertesi gün yenebilir. Yeniden ısıtırken sos koyulaşmışsa az miktarda su ekleyin ve yemeği her tarafı iyice ısınana kadar ısıtın.
İlikli kemik suyuyla bol domatesli Pastavilla makarna dondurulur mu?
Evet, ilikli kemik suyuyla bol domatesli Pastavilla makarna dondurulabilir; ancak çözüldüğünde makarnanın dokusu yumuşayabilir. Soğuduktan sonra porsiyonlara ayırıp hava almayan kaplarda dondurun ve yeniden ısıtırken az miktarda su ekleyerek sosu açın.
İlikli kemik suyuyla bol domatesli Pastavilla makarna çocuklara verilir mi?
Evet, ilikli kemik suyuyla bol domatesli Pastavilla makarna çocuklara verilebilir; porsiyonu çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine göre ayarlayın. Ev yapımı, az tuzlu kemik suyu kullanmak yemeğin tuzunu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
İlikli kemik suyuyla bol domatesli Pastavilla makarnanın yanına ne gider?
İlikli kemik suyuyla bol domatesli Pastavilla makarnanın yanına yoğurt, mevsim salatası veya zeytinyağlı sebze yakışır. Daha doyurucu bir sofra için yanında ızgara tavuk ya da kuru fasulye gibi bir yemek de sunabilirsiniz.
İlikli kemik suyuyla bol domatesli Pastavilla makarna sahurda yenir mi?
Evet, ilikli kemik suyuyla bol domatesli Pastavilla makarna sahurda yenebilir. Yanına yoğurt veya yumurta gibi bir protein kaynağı eklemek öğünü çeşitlendirir; susamayı artırmaması için özellikle hazır kemik suyunun tuz oranını gözetin.
İlikli kemik suyuyla bol domatesli Pastavilla makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B1
0.14mg · 12% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
270mg · 12% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Selenyum
3.75µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
135mg · 4% GDV
İlikli kemik suyuyla bol domatesli Pastavilla makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İlikli kemik suyuyla bol domatesli Pastavilla makarna Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (150 g) için alınan 210 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İlikli kemik suyuyla bol domatesli Pastavilla makarna Nedir?
İlikli kemik suyuyla bol domatesli Pastavilla makarna, Pastavilla makarnanın ilikli kemik suyu ve bol domatesle pişirildiği, ev mutfağına uygun sıcak bir makarna yemeğidir. Kemik suyu pişerken makarnaya lezzet verir; domates de yemeğin sosunu oluşturur.
Türkiye’de öğle ya da akşam ana öğününde, yanında yoğurt veya mevsim salatasıyla servis edebilirsiniz. Domatesin belirgin tadı ve makarnanın yumuşak dokusu, yemeği doyurucu kılar. Besin değerinin çoğu karbonhidratlardan gelir; 100 gramında 25,5 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir tabak için yağı ölçülü kullanıp yanına bol salata ekleyebilirsiniz.
İlikli kemik suyuyla bol domatesli Pastavilla makarna Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
İlikli kemik suyuyla bol domatesli Pastavilla makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İlikli kemik suyuyla bol domatesli Pastavilla makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İlikli kemik suyuyla bol domatesli Pastavilla makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İlikli kemik suyuyla bol domatesli Pastavilla makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 6.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.7:1).
İlikli kemik suyuyla bol domatesli Pastavilla makarna ile Karşılaştır
İlikli kemik suyuyla bol domatesli Pastavilla makarna Gibi Besinler
İlikli kemik suyuyla bol domatesli Pastavilla makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.