Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍝
Pastavilla glutensiz makarna (çiğ) Kaç Kalori?
Glutensiz, karbonhidrat kaynağı kuru makarna
KALORİ · 100 G
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Pastavilla glutensiz makarna (çiğ) (80 g) 283 kaloridir. 100 gramında 354 kalori vardır. İçinde 62.4 g karbonhidrat, 5.2 g protein, 1 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 7.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. NOVA sınıflandırmasında "İşlenmiş Gıda" grubunda yer alır.
Pastavilla glutensiz makarna (çiğ) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 80 g
283
KCAL / 80G
Karbonhidrat
62.4g
· 23% GDV
Protein
5.2g
· 10% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 89% · Protein 7% · Yağ 4%
Pastavilla glutensiz makarna (çiğ) besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (80 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 283 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 62.4 g | 23% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 5.2 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Pastavilla glutensiz makarna (çiğ) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 80 g | 283 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 99 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 50 g | 177 kcal |
| 100 g | 100 g | 354 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 100 g | 354 kcal |
| 1.5 su bardağı (büyük) | 150 g | 531 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 200 g | 708 kcal |
| 1 paket (bütün) | 500 g | 1770 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 354 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pastavilla glutensiz makarna (çiğ) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pastavilla glutensiz makarna hangi malzemelerden yapılır?
Pastavilla glutensiz makarnanın içeriği ürün çeşidine göre değişebilir; temel malzemeleri paketin içindekiler listesinde bulabilirsiniz. Pirinç veya mısır gibi glutensiz tahıllardan yapılmış olabilir, ancak kesin içeriği ürün ambalajı belirler.
Pastavilla glutensiz makarna çölyak hastaları için güvenli mi?
Pastavilla glutensiz makarna, ambalajında glutensiz olduğu belirtilen üründür; çölyak hastaları ayrıca üretim ve çapraz bulaşma uyarılarını kontrol etmelidir. Makarna suyunu, süzgeci ve servis gereçlerini buğdaylı ürünlerle ortak kullanmamak da önemlidir.
Pastavilla glutensiz makarna dağılmadan nasıl pişirilir?
Pastavilla glutensiz makarnayı bol kaynar suya ekleyip nazikçe karıştırın; pişerken sık sık karıştırmak ve paketteki süreyi izlemek dağılmasını önlemeye yardımcı olur. Süzdükten sonra bekletmeden sosla birleştirin.
Pastavilla glutensiz makarna kaç dakikada pişer?
Pastavilla glutensiz makarnanın pişme süresi şekline ve ürün çeşidine göre değişir; ambalajdaki süreyi başlangıç noktası olarak kullanın. Sürenin sonuna doğru bir parça tadarak istediğiniz yumuşaklığa ulaşıp ulaşmadığını kontrol edin.
Pastavilla glutensiz makarnanın tadı normal makarnadan farklı mı?
Evet, Pastavilla glutensiz makarnanın tadı ve dokusu buğdaylı makarnadan farklı olabilir; kullanılan tahıla göre daha belirgin bir mısır ya da pirinç aroması hissedilebilir. İyi eşleşen bir sos, bu farkı daha dengeli hale getirir.
Pastavilla glutensiz makarna piştikten sonra soğuk sudan geçirilir mi?
Genellikle hayır; Pastavilla glutensiz makarnayı süzdükten sonra soğuk sudan geçirmek yüzeyindeki nişastayı azaltır ve sosun makarnaya tutunmasını zorlaştırabilir. Soğuk makarna salatası hazırlıyorsanız soğuk sudan geçirmek makarnanın pişmesini durdurur.
Pastavilla glutensiz makarnaya hangi soslar yakışır?
Pastavilla glutensiz makarnaya domatesli, sebzeli veya kıymalı soslar yakışır. Kremalı ya da peynirli sos da tercih edebilirsiniz; sosu makarna sıcakken ekleyip nazikçe karıştırmak, parçaların dağılmasını önlemeye yardımcı olur.
Pastavilla glutensiz makarna paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Pastavilla glutensiz makarnayı paketi açıldıktan sonra kuru, serin ve güneş görmeyen bir yerde, hava almayan kapalı bir kapta saklayın. Neme maruz kalması makarnanın kalitesini bozabilir; pişmiş makarnayı kuru ürünle aynı kapta tutmayın.
Pişmiş Pastavilla glutensiz makarna buzdolabında kaç gün dayanır?
Pişmiş Pastavilla glutensiz makarna, kapalı bir kapta buzdolabında genellikle birkaç gün saklanabilir. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; yerken yalnızca tüketeceğiniz miktarı iyice ısıtın, çünkü tekrar tekrar ısıtmak dokusunu bozabilir.
Pastavilla glutensiz makarna önceden pişirilip dondurulur mu?
Evet, pişmiş Pastavilla glutensiz makarna dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu yumuşayıp dağılabilir. En iyi sonuç için makarnayı fazla pişirmeden süzün, soğutun ve porsiyonlayarak hava almayan bir kapta dondurun; sosuyla birlikte dondurmak da işe yarar.
Pastavilla glutensiz makarna (çiğ) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.12mg · 7% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Fosfor
88mg · 13% GDV
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
88mg · 3% GDV
Sodyum
4mg · 0% GDV
Pastavilla glutensiz makarna (çiğ) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (80 g) için alınan 283 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pastavilla glutensiz makarna (çiğ) Nedir?
Pastavilla glutensiz makarna, buğday yerine glutensiz un veya nişasta karışımlarıyla hazırlanan, pişirilmeden önce kuru halde satılan paketli makarnadır. Glutensiz beslenenler için makarna seçeneklerinden biridir; ambalajdaki pişirme süresini izlemek, kıvamını korumasına yardımcı olur.
Pişince klasik makarnaya benzer şekilde sosu tutar; fazla pişerse yumuşayıp dağılabileceğinden süresini kontrol edin. Türkiye’de domatesli, yoğurtlu ya da sebzeli soslarla öğle veya akşam yemeğinde sunabilir, yanında salata tercih edebilirsiniz. Karbonhidrat ağırlıklıdır; 100 gramında 78 gram karbonhidrat bulunur. Daha dengeli bir tabak için sebze ve protein kaynağı ekleyin.
Pastavilla glutensiz makarna (çiğ) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pastavilla glutensiz makarna (çiğ) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pastavilla glutensiz makarna (çiğ) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pastavilla glutensiz makarna (çiğ) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pastavilla glutensiz makarna (çiğ) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Pastavilla glutensiz makarna (çiğ) ile Karşılaştır
Pastavilla glutensiz makarna (çiğ) Gibi Besinler
Pastavilla glutensiz makarna (çiğ) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.