Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

●Düşük GI

🌿Lif Zengini

Pastavilla bezelye makarnası (pişmiş) Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, glutensiz, lif kaynağı, bezelyeden yapılmış makarna

KALORİ

150kcal

25düşük

POTASYUM

260mg

LİF

5.5g

Pastavilla bezelye makarnası (pişmiş) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

150

KCAL / 100G

Karbonhidrat

23g

· 65%

Protein

8.5g

· 24%

Yağ

1.8g

· 11%

Lif

5.5g

Pastavilla bezelye makarnası (pişmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 15% GDV

Folat

50µg · 13% GDV

0.5mg · 10% GDV

1.2mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

110mg · 16% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Magnezyum

32mg · 8% GDV

Pastavilla bezelye makarnası (pişmiş) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pastavilla bezelye makarnası (pişmiş) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pastavilla bezelye makarnası (pişmiş) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pastavilla bezelye makarnası (pişmiş) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pastavilla bezelye makarnası (pişmiş) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Pastavilla bezelye makarnası (pişmiş) Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Pastavilla bezelye makarnası (pişmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pastavilla bezelye makarnası (pişmiş) kaç kalori?

Pişmiş Pastavilla bezelye makarnası 100 gramında 150 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,5 g protein, 23 g karbonhidrat ve 5,5 g lif bulunur.

Pastavilla bezelye makarnası kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 25 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 23 g karbonhidrat ve 5,5 g lif içerir.

Pastavilla bezelye makarnası (pişmiş) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.