Pastane Simidi Kaç Kalori?
Susamlı, gevrek, pastane tarzı simit
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pastane Simidi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60g
· 69%
Protein
9.5g
· 11%
Yağ
7.5g
· 20%
Lif
3.2g
Pastane Simidi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Pastane Simidi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pastane Simidi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pastane Simidi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pastane Simidi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pastane Simidi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Pastane Simidi Gibi Besinler
Pastane Simidi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pastane simidi kaç kalori?
Pastane simidi 100 gramda 340 kalori içerir. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz miktarı gram olarak dikkate almak gerekir.
Pastane simidinde ne kadar protein var?
Pastane simidinin 100 gramında 9,5 gram protein bulunur. Protein içeriği, toplam besin değerinin bir parçasıdır.
Pastane simidi karbonhidrat oranı yüksek mi?
Evet, pastane simidi 100 gramda 60 gram karbonhidrat içerir. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler porsiyon miktarına dikkat etmelidir.
Pastane simidinin glisemik indeksi kaçtır?
Pastane simidinin glisemik indeksi 70'tir. Bu değer, kan şekeri etkisini izleyen kişiler için dikkate alınması gereken bir bilgidir.
Pastane simidi lif içerir mi?
Evet, pastane simidinin 100 gramında 3,2 gram lif vardır. Lif miktarı günlük beslenmedeki toplam lif alımıyla birlikte değerlendirilmelidir.
Pastane simidinde ne kadar yağ bulunur?
Pastane simidi 100 gramda 7,5 gram yağ içerir. Yağ miktarı ürünün toplam 340 kalorilik enerji değerine katkı sağlar.
Pastane simidi vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre pastane simidi vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Pastane simidi glutensiz mi?
Hayır, pastane simidi gluten içerir. Gluten alerjisi veya glutenden kaçınma gereksinimi olan kişiler için uygun değildir.
Pastane simidinde susam alerjeni var mı?
Evet, pastane simidi susam içerir. Susam alerjisi olanların bu üründen kaçınması gerekir.
Pastane simidi işlenmiş bir gıda mı?
Evet, pastane simidi işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme planında değerlendirilirken bu işlem düzeyi de göz önünde bulundurulabilir.
Pastane Simidi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.