Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍝
Bella Vista makarna Kaç Kalori?
Rafine buğday makarnası, enerji yoğun, düşük yağlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Bella Vista makarna (140 g) 519 kaloridir. 100 gramında 371 kalori vardır. İçinde 105 g karbonhidrat, 18.2 g protein, 2.1 g yağ ve 4.5 g lif bulunur. 88.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %160'ını karşılar. Glisemik indeksi 49 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bella Vista makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 140 g
519
KCAL / 140G
Karbonhidrat
105g
· 38% GDV
Protein
18.2g
· 36% GDV
Yağ
2.1g
· 3% GDV
Lif
4.5g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 82% · Protein 14% · Yağ 4%
Bella Vista makarna besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (140 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 519 kcal | |
| Yağ | 2.1 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.42 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 8.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 105 g | 38% |
| Lif | 4.5 g | 16% |
| Protein | 18.2 g | 36% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Bella Vista makarna Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 140 g | 519 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 104 kcal |
| 2 ons (orta) | 56 g | 208 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 75 g | 278 kcal |
| 3 ons (büyük) | 85 g | 315 kcal |
| 100 g | 100 g | 371 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 371 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 125 g | 464 kcal |
| 2 su bardağı (büyük) | 280 g | 1039 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 371 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bella Vista makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bella Vista makarna hangi buğdaydan yapılır?
Bella Vista makarna, verilen ürün bilgisine göre rafine buğdaydan yapılır. Bu bilgi buğdayın türünü veya çeşidini belirtmez; özel bir içerik ya da üretim yöntemi arıyorsanız ürün paketindeki içerik bilgisi belirleyicidir.
Bella Vista makarna kaç dakikada pişer?
Bella Vista makarnanın pişme süresi şekline ve istediğiniz yumuşaklığa göre değişir. Paketteki süreyi başlangıç noktası alın ve makarnayı sürenin sonuna doğru tadarak kontrol edin; diri seviyorsanız süzmeden önce biraz daha erken deneyin.
Bella Vista makarna haşlandıktan sonra yıkanır mı?
Bella Vista makarna genellikle haşlandıktan sonra yıkanmaz. Üzerindeki nişasta sosun makarnaya tutunmasına yardımcı olur; yalnızca soğuk makarna salatası hazırlıyorsanız pişirmeyi durdurmak ve yüzeydeki nişastayı azaltmak için soğuk sudan geçirebilirsiniz.
Bella Vista makarna birbirine yapışmadan nasıl pişirilir?
Bella Vista makarnayı bolca kaynayan suda pişirip ilk dakikalarda karıştırın. Tencereye yağ eklemek yapışmayı güvenilir biçimde önlemez ve sosun makarnaya tutunmasını zorlaştırabilir; makarnayı pişer pişmez süzüp sosla birleştirin.
Bella Vista makarna paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bella Vista makarnayı paketi açıldıktan sonra kuru, serin ve güneş almayan bir yerde saklayın. Kalan makarnayı hava almayan bir kaba aktarın; nemden ve güçlü kokulu yiyeceklerden uzak tutmak, kuru makarnanın kalitesini korumaya yardımcı olur.
Haşlanmış Bella Vista makarna buzdolabında ne kadar dayanır?
Haşlanmış Bella Vista makarna, piştikten sonra gecikmeden kapalı bir kapta buzdolabına kaldırılmalıdır. Birkaç gün içinde tüketin; ekşi koku, yapışkan doku veya küf görürseniz tadına bakmadan atın. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Bella Vista makarna hangi soslarla iyi gider?
Bella Vista makarna domatesli, zeytinyağlı ve peynirli soslarla iyi gider. Daha doyurucu bir tabak için sebze, mercimek veya başka bir protein kaynağı ekleyebilirsiniz; sosu makarna hâlâ sıcakken karıştırmak daha eşit kaplanmasını sağlar.
Bella Vista makarna ile tam buğday makarna arasındaki fark nedir?
Bella Vista makarna rafine buğdaydan yapılırken tam buğday makarna tahılın kepek ve özü de korunarak hazırlanır. Bu nedenle tam buğday seçeneği genellikle daha fazla lif içerir; daha lifli bir öğün için Bella Vista makarnayı sebzeyle tamamlayabilirsiniz.
Bella Vista makarna piştikten sonra dondurulabilir mi?
Evet, Bella Vista makarnayı piştikten sonra dondurabilirsiniz. Soğuduktan sonra porsiyonlara ayırıp hava almayan kaplarda saklayın; çözdürüp yeniden ısıtırken biraz sos veya su eklemek, makarnanın kurumasını ve birbirine fazla yapışmasını önlemeye yardımcı olur.
Bella Vista makarna fırında kullanılabilir mi?
Evet, Bella Vista makarna fırın yemeklerinde kullanılabilir. Fırında pişmeye devam edeceği için haşlarken tamamen yumuşatmayın; sosla karıştırıp fırına verin ve üzeri kızarana kadar pişirin. Lazanya gibi özel şekil gerektiren tariflerde uygun makarna biçimini seçin.
Bella Vista makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.04mg · 32% GDV
B1
0.28mg · 23% GDV
B5
0.56mg · 11% GDV
B6
0.17mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
88µg · 160% GDV
Manganez
0.98mg · 43% GDV
Fosfor
265mg · 38% GDV
Bakır
0.28mg · 31% GDV
Potasyum ⭐
312mg · 9% GDV
Sodyum
8.4mg · 0% GDV
Bella Vista makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bella Vista makarna Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (140 g) için alınan 519 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bella Vista makarna Nedir?
Bella Vista makarna, rafine buğday unundan yapılan paketli kuru makarnadır; şekli ürün çeşidine göre değişebilir. Pişirildiğinde yumuşar, diri bırakıldığında ise hafifçe çiğnenen bir doku kazanır. Türkiye’de çoğunlukla haşlanıp domatesli, yoğurtlu ya da kıymalı soslarla ana yemek olarak sunulur; salatalara eklenmesi de yaygındır.
Karbonhidrat ağırlıklı ve yağ oranı düşük bir seçenektir; 100 gramında 371 kalori bulunur. Daha dengeli bir tabak için sebze ve baklagillerle birleştirebilir, kremalı sos yerine domatesli sos tercih edebilirsiniz. Haşlarken paketteki süreyi izleyip arada kontrol ederek istediğiniz diriliğe ulaşın.
Bella Vista makarna Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bella Vista makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bella Vista makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bella Vista makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bella Vista makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Omega 6:3 oranı 21:1
İdeal 4:1 üzerinde (21:1).
Bella Vista makarna ile Karşılaştır
Bella Vista makarna Gibi Besinler
Bella Vista makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.