Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍣

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Passion fruit soslu somon Kaç Kalori?

Omega-3 açısından zengin, proteinli, meyvemsi soslu

KALORİ

208kcal

28düşük

POTASYUM

390mg

LİF

0.6g

Passion fruit soslu somon Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

208

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.6g

· 11%

Protein

20.8g

· 40%

Yağ

11.2g

· 49%

Lif

0.6g

Passion fruit soslu somon Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

3.4µg · 142% GDV

8.1mg · 51% GDV

D Vitamini

9.1µg · 45% GDV

0.62mg · 36% GDV

Mineraller

Selenyum

31µg · 56% GDV

Fosfor

220mg · 31% GDV

İyot

28µg · 19% GDV

Potasyum ⭐

390mg · 11% GDV

Passion fruit soslu somon Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Passion fruit soslu somon İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Passion fruit soslu somon Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Passion fruit soslu somon Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Passion fruit soslu somon Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Passion fruit soslu somon Gibi Besinler

🐟

Airfryer somon

208 kcal

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

Passion fruit soslu somon Hakkında Sık Sorulan Sorular

Passion fruit soslu somon kaç kalori?

Passion fruit soslu somonun 100 gramı 208 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,8 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 11,2 g yağ bulunur.

Passion fruit soslu somon keto diyete uygun mu?

Evet, passion fruit soslu somon keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 5,6 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 28'dir.

Passion fruit soslu somon hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.