Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Pasifik yaban somonu (airfry, tereyağlı) Kaç Kalori?

Omega-3 zengini, yüksek protein, tereyağlı lezzet

KALORİ

185kcal

0düşük

POTASYUM

390mg

LİF

Pasifik yaban somonu (airfry, tereyağlı) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

185

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0.2g

· 0%

Protein

21.5g

· 46%

Yağ

11.2g

· 54%

Lif

Pasifik yaban somonu (airfry, tereyağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

4.3µg · 179% GDV

D Vitamini

13µg · 65% GDV

7.8mg · 49% GDV

0.8mg · 47% GDV

Mineraller

Selenyum

36µg · 65% GDV

Fosfor

240mg · 34% GDV

İyot

35µg · 23% GDV

Potasyum ⭐

390mg · 11% GDV

Pasifik yaban somonu (airfry, tereyağlı) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pasifik yaban somonu (airfry, tereyağlı) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pasifik yaban somonu (airfry, tereyağlı) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Pasifik yaban somonu (airfry, tereyağlı) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Pasifik yaban somonu (airfry, tereyağlı) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Pasifik yaban somonu (airfry, tereyağlı) Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Pasifik yaban somonu (airfry, tereyağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tereyağlı airfry Pasifik yaban somonu kaç kalori?

Tereyağlı airfry Pasifik yaban somonu 100 gramında 185 kalori içerir. Aynı porsiyonda 21,5 g protein, 11,2 g yağ ve 0,2 g karbonhidrat bulunur.

Tereyağlı Pasifik yaban somonu keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında yalnızca 0,2 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak balık ve süt ürünleri alerjenleri içerir.

Pasifik yaban somonu (airfry, tereyağlı) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.