🥬
Paşa sarma Kaç Kalori?
Lahana sarması tarzı, etli ve yoğurtlu geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Paşa sarma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
142
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.4g
· 21%
Protein
8.1g
· 23%
Yağ
8.6g
· 56%
Lif
1.6g
Paşa sarma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
K Vitamini
28µg · 23% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
C Vitamini
9.4mg · 10% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
8.6µg · 16% GDV
Fosfor
104mg · 15% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Paşa sarma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Paşa sarma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Paşa sarma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Paşa sarma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Paşa sarma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Paşa sarma Gibi Besinler
Paşa sarma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Paşa sarma kaç kalori?
Paşa sarma 100 gramda 142 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,1 g protein, 7,4 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ bulunur.
Paşa sarma düşük glisemik indeksli mi?
Evet, paşa sarmanın glisemik indeksi 28'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Gluten içermez ancak süt ürünleri alerjeni içerir.
Paşa sarma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.