🧀
Parmigiano Reggiano peyniri Kaç Kalori?
Sert, uzun süre olgunlaştırılmış İtalyan peyniri; yüksek protein ve kalsiyum içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Parmigiano Reggiano peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
431
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 4%
Protein
38g
· 35%
Yağ
29g
· 61%
Lif
0g
Parmigiano Reggiano peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
A Vitamini
270µg · 30% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Kalsiyum
1184mg · 118% GDV
Fosfor
694mg · 99% GDV
Sodyum
650mg · 28% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Parmigiano Reggiano peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Parmigiano Reggiano peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Parmigiano Reggiano peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Parmigiano Reggiano peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Parmigiano Reggiano peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Parmigiano Reggiano peyniri Gibi Besinler
Parmigiano Reggiano peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Parmigiano Reggiano peyniri kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Parmigiano Reggiano peyniri 100 gramda 431 kalori ve 38 gram protein içerir. Bu nedenle protein oranı yüksek bir peynir seçeneğidir.
Parmigiano Reggiano keto diyetine uygun mu?
Evet, 100 gramında 4,1 gram karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto beslenmeye uygundur. Ayrıca ketovore ve karnivor beslenme ile de uyumludur.
Parmigiano Reggiano peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.