🍽️
Parmesanlı tempe Kaç Kalori?
Domates sosu ve peynirle hazırlanan tempe yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Parmesanlı tempe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
205
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.8g
· 19%
Protein
15.2g
· 30%
Yağ
11.4g
· 51%
Lif
3.6g
Parmesanlı tempe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
235mg · 34% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Parmesanlı tempe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Parmesanlı tempe İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Parmesanlı tempe Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Parmesanlı tempe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Parmesanlı tempe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Parmesanlı tempe Gibi Besinler
Parmesanlı tempe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Parmesanlı tempe kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Parmesanlı tempe 100 gramda 205 kalori ve 15,2 g protein içerir. Ayrıca 9,8 g karbonhidrat, 11,4 g yağ ve 3,6 g lif sağlar.
Parmesanlı tempe kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 28 olan parmesanlı tempe düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Soya ve süt ürünleri alerjisi olanlar için uygun değildir.
Parmesanlı tempe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.