🍳🧀
Parmesanlı Çırpılmış Yumurta Kaç Kalori?
Yumurta, parmesan peyniri ile pişirilmiş, protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Parmesanlı Çırpılmış Yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.5g
· 3%
Protein
13.5g
· 30%
Yağ
13.2g
· 67%
Lif
0g
Parmesanlı Çırpılmış Yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
22µg · 73% GDV
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Parmesanlı Çırpılmış Yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Parmesanlı Çırpılmış Yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Parmesanlı Çırpılmış Yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Parmesanlı Çırpılmış Yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Parmesanlı Çırpılmış Yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 6.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.1:1).
Parmesanlı Çırpılmış Yumurta Gibi Besinler
Parmesanlı Çırpılmış Yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Parmesanlı çırpılmış yumurta keto diyeti için uygun mu?
Evet, keto için uygundur. 100 gramında 1.5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 10'dur.
Parmesanlı çırpılmış yumurtada alerjen var mı?
Evet, bu üründe yumurta ve süt alerjenleri bulunur. Alerjisi veya intoleransı olanların dikkatli tüketmesi gerekir.
Parmesanlı Çırpılmış Yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.