🧀
Parmesan Peyniri Kaç Kalori?
Yoğun aromalı, sert ve tuzlu bir İtalyan peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Parmesan Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
431
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 4%
Protein
38g
· 35%
Yağ
29g
· 61%
Lif
0g
Parmesan Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.3µg · 54% GDV
A Vitamini
270µg · 30% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
1180mg · 118% GDV
Fosfor
680mg · 97% GDV
Sodyum
1800mg · 78% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Parmesan Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Parmesan Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Parmesan Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Parmesan Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Parmesan Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 4.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.2:1).
Parmesan Peyniri Gibi Besinler
Parmesan Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Parmesan peyniri kaç kalori içerir?
Parmesan peyniri 100 gramda 431 kalori içerir.
Parmesan peynirinde ne kadar protein vardır?
100 gram Parmesan peynirinde 38 gram protein bulunur.
Parmesan peyniri karbonhidrat içerir mi?
Evet. Parmesan peyniri 100 gramda 4,1 gram karbonhidrat içerir.
Parmesan peynirinin yağ oranı nedir?
Parmesan peynirinin 100 gramında 29 gram yağ vardır.
Parmesan peynirinde lif var mı?
Hayır. Verilen besin bilgilerine göre Parmesan peynirinde 100 gramda 0 gram lif bulunur.
Parmesan peyniri kan şekerini yükseltir mi?
Parmesan peynirinin glisemik indeksi 0 olarak belirtilmiştir. Ayrıca 100 gramında 4,1 gram karbonhidrat vardır.
Parmesan peyniri vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre Parmesan peyniri vejetaryen beslenmeye uygundur.
Parmesan peyniri Akdeniz diyetinde tüketilebilir mi?
Evet. Parmesan peyniri için Akdeniz diyeti uyumluluğu belirtilmiştir.
Parmesan peyniri süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Parmesan peynirinin belirtilen alerjeni süt ürünleridir.
Parmesan peyniri işlenmiş bir ürün mü?
Evet. Parmesan peyniri işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır.
Parmesan Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.