🥩
Parmak Köfte Kaç Kalori?
Dana veya kuzu etiyle yapılan, baharatlı ve parmak şeklinde yoğrulmuş köfte.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Parmak Köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7g
· 13%
Protein
17.5g
· 33%
Yağ
12.5g
· 54%
Lif
1.1g
Parmak Köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B6
0.23mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Parmak Köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Parmak Köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Parmak Köfte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Parmak Köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Parmak Köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Parmak Köfte Gibi Besinler
Parmak Köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Parmak köfte kaç kalori?
Parmak köfte 100 gramda 210 kalori içerir.
Parmak köftede ne kadar protein var?
100 gram parmak köftede 17,5 gram protein bulunur.
Parmak köftenin karbonhidrat oranı nedir?
Parmak köfte, 100 gramda 7 gram karbonhidrat içerir.
Parmak köfte yağlı mı?
100 gram parmak köftede 12,5 gram yağ vardır.
Parmak köftede lif bulunur mu?
Evet. Parmak köfte 100 gramda 1,1 gram lif sağlar.
Parmak köftenin glisemik indeksi kaçtır?
Parmak köftenin glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Parmak köfte keto diyete uygun mu?
Evet, parmak köfte keto diyete uygun olarak listelenmiştir. 100 gramındaki karbonhidrat miktarı 7 gramdır.
Parmak köfte glutensiz mi?
Parmak köfte glutensiz beslenmeye uygun olarak belirtilmiştir.
Parmak köfte paleo diyette yenir mi?
Evet, bu ürün paleo beslenmeye uygun kategorisinde yer alır.
Parmak köfte işlenmiş bir ürün mü?
Parmak köfte minimum işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır.
Parmak Köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.