🌰
Parça fındık Kaç Kalori?
Zengin E vitamini, sağlıklı yağlar, lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Parça fındık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
628
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17g
· 10%
Protein
15g
· 9%
Yağ
61g
· 81%
Lif
10g
Parça fındık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
15mg · 100% GDV
Biotin
20µg · 67% GDV
B1
0.6mg · 50% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
Mineraller
Manganez
6mg · 261% GDV
Bakır
2mg · 222% GDV
Fosfor
290mg · 41% GDV
Magnezyum
163mg · 39% GDV
Parça fındık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Parça fındık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Parça fındık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Parça fındık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Parça fındık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
45.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.9g
Omega 6:3 oranı 86.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (86.7:1).
Parça fındık Gibi Besinler
Parça fındık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Parça fındık kaç kalori içerir?
Parça fındık 100 gramda 628 kalori içerir. Aynı miktarda 15 g protein, 61 g yağ, 17 g karbonhidrat ve 10 g lif bulunur.
Parça fındık kan şekerini yükseltir mi?
Parça fındığın glisemik indeksi 15'tir; bu düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir. Ancak ağaç yemişleri alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Parça fındık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.