🍚
Parboiled pirinç Kaç Kalori?
Düşük yağlı, orta glisemik, selenyum ve manganez içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Parboiled pirinç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
123
KCAL / 100G
Karbonhidrat
26g
· 87%
Protein
2.9g
· 10%
Yağ
0.4g
· 3%
Lif
1.4g
Parboiled pirinç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.6mg · 10% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Parboiled pirinç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Parboiled pirinç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Parboiled pirinç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Parboiled pirinç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Parboiled pirinç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Parboiled pirinç Gibi Besinler
Parboiled pirinç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Parboiled pirinç kaç kalori?
Parboiled pirinç, 100 gramında 123 kalori içerir. Aynı porsiyonda 26 g karbonhidrat ve 2,9 g protein bulunur.
Parboiled pirinç glutensiz mi ve diyete uygun mu?
Parboiled pirinç glutensizdir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerine uygundur; glisemik indeksi 68'dir.
Parboiled pirinç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.