EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Turuncuya çalan kiremit kırmızısı renkteki ince baharat tozu, mat yüzeyli küçük bir yığın hâlinde ve yer yer hafifçe topaklanmış.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini

Paprika (toz) Kaç Kalori?

C vitamini ve antioksidan kaynağı, baharat olarak kullanılır

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

282kcal

GI

20düşük

POTASYUM · 100 G

2280mg

LİF · 100 G

34.9g

Kısa cevap

1 yemek kaşığı (orta) Paprika (toz) (7 g) 19 kaloridir. 100 gramında 282 kalori vardır. İçinde 3.7 g karbonhidrat, 1 g protein, 0.9 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 167.3 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Paprika (toz) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 6.8 g

19

KCAL / 6.8G

Karbonhidrat

3.7g

· 1% GDV

Protein

1g

· 2% GDV

Yağ

0.9g

· 1% GDV

Lif

2.4g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 15% · Yağ 30%

Paprika (toz) besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (6.8 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori19 kcal
Yağ0.9 g1%
Doymuş yağ0.14 g1%
Trans yağ0 g
Sodyum4.62 mg0%
Karbonhidrat3.7 g1%
Lif2.4 g9%
Protein1 g2%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Yemek Kaşığı Paprika (toz) Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 yemek kaşığı (orta)6.8 g19 kcal
1 g1 g3 kcal
1 çay kaşığı (küçük)2.3 g6 kcal
10 g10 g28 kcal
2 yemek kaşığı (büyük)13.6 g38 kcal
1 paket (orta)50 g141 kcal
1 su bardağı (bütün)92 g259 kcal
100 g100 g282 kcal
1 paket (büyük)100 g282 kcal

Değerler, 100 gramdaki 282 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Paprika (toz) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Toz paprika nedir, neyden yapılır?

Toz paprika, kurutulmuş kırmızı biberlerin öğütülmesiyle yapılan bir baharattır. Tatlı, hafif acı veya tütsülenmiş çeşitleri bulunur; çeşidi kullanılan biberlere ve üretim yöntemine bağlıdır.

Toz paprika ile pul biber aynı şey mi?

Hayır, toz paprika ile pul biber aynı şey değildir. Toz paprika genellikle ince öğütülmüş ve daha tatlı aromalıdır; pul biber ise parçalıdır ve Türkiye’de çoğunlukla daha belirgin acılık verir.

Toz paprika acı mıdır?

Toz paprika çoğunlukla acı değildir; tatlı çeşitleri hafif, meyvemsi bir biber aroması verir. Acı paprika da satıldığı için paketteki çeşidi kontrol edin; tütsülenmiş olması tek başına acı olduğu anlamına gelmez.

Toz paprika hangi yemeklerde kullanılır?

Toz paprika; çorba, kuru fasulye, yumurta, patates, et ve tavuk yemeklerinde renk ve biber aroması vermek için kullanılır. Türk mutfağında özellikle salçalı tencere yemeklerine ve yoğurtlu soslara yakışır.

Toz paprika yerine ne kullanılır?

Toz paprika yerine tatlı kırmızı biber tozu kullanabilirsiniz; lezzeti yakın olur, ancak aroması birebir aynı olmayabilir. Pul biber daha acı ve iri taneli olduğundan az miktarla başlayıp yemeğin tadına göre artırın.

Toz paprika ile tütsülenmiş paprika arasındaki fark nedir?

Tütsülenmiş paprika, biberlerin öğütülmeden önce tütsülenmesiyle belirgin isli bir aroma kazanır. Sıradan toz paprika genellikle tütsüsüzdür; tarif özellikle isli tat istemiyorsa bu iki çeşidi doğrudan birbirinin yerine kullanmayın.

Toz paprika ile karabiber aynı mı?

Hayır, toz paprika karabiber değildir; kurutulmuş kırmızı biberden, karabiber ise karabiber meyvesinden elde edilir. Paprika daha tatlı ve biberimsi bir tat verirken karabiber daha keskin ve yakıcıdır.

Toz paprika yemeğe ne zaman eklenir?

Toz paprikayı yağda kısa süre çevirmek aromasını açar, ancak yüksek ısıda kolayca yanıp acılaşabilir. Tencere yemeklerinde yağa ekledikten sonra hemen salça, sıvı veya diğer malzemeleri koyarak yanmasını önleyin.

Toz paprika nasıl saklanır?

Toz paprikayı ağzı sıkıca kapalı, kuru ve ışık almayan bir kapta saklayın. Ocağın yanı gibi sıcak ve buharlı yerler aromasını ve rengini daha hızlı kaybettirir; kullanırken kuru kaşık tercih edin.

Toz paprika bozulur mu?

Toz paprika genellikle nem almadıkça kısa sürede bozulmaz, fakat zamanla aromasını ve canlı rengini kaybeder. Küf, topaklanma veya nem varsa kullanmayın; kokusu belirgin biçimde azaldıysa yemeğe daha az tat verir.

Paprika (toz) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

167.28µg · 19% GDV

E Vitamini

1.98mg · 13% GDV

B6

0.14mg · 8% GDV

C Vitamini

6.65mg · 7% GDV

Mineraller

Demir

1.43mg · 8% GDV

Manganez

0.14mg · 6% GDV

Bakır

0.05mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

155mg · 5% GDV

Sodyum

4.62mg · 0% GDV

Paprika (toz) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

20
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.1
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Paprika (toz) Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 yemek kaşığı (orta) (6.8 g) için alınan 19 kaloriyi harcamak:

🚶

5dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

2dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

3dk

Bisiklet

🏊

2dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Paprika (toz) Nedir?

Toz paprika, kurutulmuş kırmızı biberlerin öğütülmesiyle elde edilen bir baharattır. Tatlı, hafif acı ya da belirgin acı çeşitleri bulunur; Macar ve İspanyol mutfaklarıyla özellikle özdeşleşmiştir. Türkiye’de pul biber kadar geleneksel bir temel baharat olmasa da tariflerde sıkça kullanılır.

Tadı çeşidine göre meyvemsi ve yumuşaktan isli ve acıya uzanır; ince dokusu yemeğe kolayca karışır. Yumurta, et, çorba, sebze ve soslara renk ve aroma vermek için ekleyebilir, yağda kısa süre çevirerek kokusunu açabilirsiniz; fazla kavurmak acılaştırabilir. Küçük miktarda kullanıldığından tabağın besin değerini tek başına belirlemez, ancak pigmentli bitki bileşikleri içerir. Daha hafif bir tat için tatlı çeşidini seçip yemeğin sonuna doğru ekleyin.

Paprika (toz) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Çok yüksek

80/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

63/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Paprika (toz) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Paprika (toz) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Paprika (toz) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Paprika (toz) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.14g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.12g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.54g

⚖️

Omega 6:3 oranı 52:1

İdeal 4:1 üzerinde (52:1).

Paprika (toz) ile Karşılaştır

🌶️vs🌰
Paprika (toz) vs Tarçın100 g'da 35 kalori fazla
→
🌶️vs🌿
Paprika (toz) vs Sumak100 g'da 182 kalori fazla
→
🌶️vs🌶️
Paprika (toz) vs Karabiber100 g'da 27 kalori fazla
→
🌶️vs🧂
Paprika (toz) vs Karışık Baharat100 g'da 38 kalori az
→

Paprika (toz) Gibi Besinler

🌰

Tarçın

247 kcal

🌿

Sumak

100 kcal

🌶️

Karabiber

255 kcal

🧂

Karışık Baharat

320 kcal

🌱

Vanilya Özütü

288 kcal

🌱

Hardal

66 kcal

🌿

Kekik

265 kcal

🌶️

Pul biber

282 kcal

Paprika (toz) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.