Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

C vitamini ve antioksidan kaynağı, baharat olarak kullanılır
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 yemek kaşığı (orta) Paprika (toz) (7 g) 19 kaloridir. 100 gramında 282 kalori vardır. İçinde 3.7 g karbonhidrat, 1 g protein, 0.9 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 167.3 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 6.8 g
19
KCAL / 6.8G
Karbonhidrat
3.7g
· 1% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
0.9g
· 1% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 15% · Yağ 30%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 19 kcal | |
| Yağ | 0.9 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.14 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.62 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 3.7 g | 1% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 6.8 g | 19 kcal |
| 1 g | 1 g | 3 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 2.3 g | 6 kcal |
| 10 g | 10 g | 28 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 13.6 g | 38 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 141 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 92 g | 259 kcal |
| 100 g | 100 g | 282 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 282 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 282 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Toz paprika, kurutulmuş kırmızı biberlerin öğütülmesiyle yapılan bir baharattır. Tatlı, hafif acı veya tütsülenmiş çeşitleri bulunur; çeşidi kullanılan biberlere ve üretim yöntemine bağlıdır.
Hayır, toz paprika ile pul biber aynı şey değildir. Toz paprika genellikle ince öğütülmüş ve daha tatlı aromalıdır; pul biber ise parçalıdır ve Türkiye’de çoğunlukla daha belirgin acılık verir.
Toz paprika çoğunlukla acı değildir; tatlı çeşitleri hafif, meyvemsi bir biber aroması verir. Acı paprika da satıldığı için paketteki çeşidi kontrol edin; tütsülenmiş olması tek başına acı olduğu anlamına gelmez.
Toz paprika; çorba, kuru fasulye, yumurta, patates, et ve tavuk yemeklerinde renk ve biber aroması vermek için kullanılır. Türk mutfağında özellikle salçalı tencere yemeklerine ve yoğurtlu soslara yakışır.
Toz paprika yerine tatlı kırmızı biber tozu kullanabilirsiniz; lezzeti yakın olur, ancak aroması birebir aynı olmayabilir. Pul biber daha acı ve iri taneli olduğundan az miktarla başlayıp yemeğin tadına göre artırın.
Tütsülenmiş paprika, biberlerin öğütülmeden önce tütsülenmesiyle belirgin isli bir aroma kazanır. Sıradan toz paprika genellikle tütsüsüzdür; tarif özellikle isli tat istemiyorsa bu iki çeşidi doğrudan birbirinin yerine kullanmayın.
Hayır, toz paprika karabiber değildir; kurutulmuş kırmızı biberden, karabiber ise karabiber meyvesinden elde edilir. Paprika daha tatlı ve biberimsi bir tat verirken karabiber daha keskin ve yakıcıdır.
Toz paprikayı yağda kısa süre çevirmek aromasını açar, ancak yüksek ısıda kolayca yanıp acılaşabilir. Tencere yemeklerinde yağa ekledikten sonra hemen salça, sıvı veya diğer malzemeleri koyarak yanmasını önleyin.
Toz paprikayı ağzı sıkıca kapalı, kuru ve ışık almayan bir kapta saklayın. Ocağın yanı gibi sıcak ve buharlı yerler aromasını ve rengini daha hızlı kaybettirir; kullanırken kuru kaşık tercih edin.
Toz paprika genellikle nem almadıkça kısa sürede bozulmaz, fakat zamanla aromasını ve canlı rengini kaybeder. Küf, topaklanma veya nem varsa kullanmayın; kokusu belirgin biçimde azaldıysa yemeğe daha az tat verir.
Vitaminler
A Vitamini
167.28µg · 19% GDV
E Vitamini
1.98mg · 13% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
C Vitamini
6.65mg · 7% GDV
Mineraller
Demir
1.43mg · 8% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
155mg · 5% GDV
Sodyum
4.62mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 yemek kaşığı (orta) (6.8 g) için alınan 19 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Toz paprika, kurutulmuş kırmızı biberlerin öğütülmesiyle elde edilen bir baharattır. Tatlı, hafif acı ya da belirgin acı çeşitleri bulunur; Macar ve İspanyol mutfaklarıyla özellikle özdeşleşmiştir. Türkiye’de pul biber kadar geleneksel bir temel baharat olmasa da tariflerde sıkça kullanılır.
Tadı çeşidine göre meyvemsi ve yumuşaktan isli ve acıya uzanır; ince dokusu yemeğe kolayca karışır. Yumurta, et, çorba, sebze ve soslara renk ve aroma vermek için ekleyebilir, yağda kısa süre çevirerek kokusunu açabilirsiniz; fazla kavurmak acılaştırabilir. Küçük miktarda kullanıldığından tabağın besin değerini tek başına belirlemez, ancak pigmentli bitki bileşikleri içerir. Daha hafif bir tat için tatlı çeşidini seçip yemeğin sonuna doğru ekleyin.
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.54g
Omega 6:3 oranı 52:1
İdeal 4:1 üzerinde (52:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.