🌿
Paparina Kaç Kalori?
Yabani yenilebilir ot
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Paparina Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
22
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.4g
· 53%
Protein
2.1g
· 33%
Yağ
0.4g
· 14%
Lif
2.2g
Paparina Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
210µg · 175% GDV
A Vitamini
340µg · 38% GDV
C Vitamini
28mg · 31% GDV
Folat
68µg · 17% GDV
Mineraller
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Paparina Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Paparina İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Paparina Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Paparina Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Paparina Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 0.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Paparina Gibi Besinler
Paparina Hakkında Sık Sorulan Sorular
Paparina kaç kalori?
Paparina, 100 gramda 22 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,1 g protein, 3,4 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ bulunur.
Paparina keto diyete uygun mu?
Evet, paparina keto diyete uygundur. 100 gramında 3,4 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15’tir.
Paparina hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.