🥖
Panuozzo ekmeği Kaç Kalori?
İtalyan usulü beyaz ekmek, dışı hafif çıtır içi yumuşak
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Panuozzo ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
53.5g
· 80%
Protein
8.7g
· 13%
Yağ
1.9g
· 7%
Lif
2.4g
Panuozzo ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
Folat
95µg · 24% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Panuozzo ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Panuozzo ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Panuozzo ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Panuozzo ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Panuozzo ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.65g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Panuozzo ekmeği Gibi Besinler
Panuozzo ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Panuozzo ekmeği kaç kalori?
Panuozzo ekmeği 100 gramında 270 kalori içerir. Aynı miktarda 53,5 g karbonhidrat, 8,7 g protein ve 1,9 g yağ bulunur.
Panuozzo ekmeği kan şekerini yükseltir mi?
Panuozzo ekmeğinin glisemik indeksi 75'tir; bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 53,5 g'dır ve gluten içerir.
Panuozzo ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.