🥣
Pankolu haydari Kaç Kalori?
Yoğurt bazlı, panko ilaveli meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pankolu haydari Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
182
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.2g
· 25%
Protein
6.4g
· 14%
Yağ
12.1g
· 61%
Lif
0.5g
Pankolu haydari Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.21mg · 16% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
A Vitamini
92µg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
Selenyum
6.8µg · 12% GDV
Pankolu haydari Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pankolu haydari İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pankolu haydari Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pankolu haydari Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pankolu haydari Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Pankolu haydari Gibi Besinler
Pankolu haydari Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pankolu haydari kaç kalori?
Pankolu haydari 100 gramında 182 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,4 g protein, 11,2 g karbonhidrat ve 12,1 g yağ bulunur.
Pankolu haydari glüten ve süt ürünü içerir mi?
Evet, pankolu haydari glüten ve süt ürünü alerjenleri içerir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.
Pankolu haydari hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.