🍞
Panko farofa Kaç Kalori?
Kıtır, ekmek kırıntısı bazlı Brezilya usulü garnitür
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Panko farofa Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 49%
Protein
8.5g
· 8%
Yağ
20g
· 43%
Lif
3.2g
Panko farofa Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.4mg · 15% GDV
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Panko farofa Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Panko farofa İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Panko farofa Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Panko farofa Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Panko farofa Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.5g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Panko farofa Gibi Besinler
Panko farofa Hakkında Sık Sorulan Sorular
Panko farofa kaç kalori içerir?
Panko farofa 100 gramda 430 kalori içerir. Aynı miktarda 20 g yağ, 52 g karbonhidrat ve 8,5 g protein bulunur.
Panko farofa glüten içerir mi?
Evet, panko farofa glüten içerir. Glüten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Panko farofa hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.