🐟🍞
Paneli fırında balık Kaç Kalori?
Fırında pişirilmiş, panelenmiş balık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Paneli fırında balık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15g
· 34%
Protein
16g
· 36%
Yağ
6g
· 30%
Lif
1.2g
Paneli fırında balık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
D Vitamini
2.2µg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Paneli fırında balık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Paneli fırında balık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Paneli fırında balık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Paneli fırında balık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Paneli fırında balık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 0.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Paneli fırında balık Gibi Besinler
Paneli fırında balık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Paneli fırında balık kaç kalori?
Paneli fırında balık 100 gramda 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16 g protein, 15 g karbonhidrat ve 6 g yağ bulunur.
Paneli fırında balık hangi alerjenleri içerir?
Paneli fırında balık balık, gluten ve yumurta alerjenleri içerir. Balık, gluten veya yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Paneli fırında balık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.