Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Panelenmiş ızgara tavuk bonfile Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, paneli ve ızgarada pişirilmiş tavuk bonfile

KALORİ

215kcal

48düşük

POTASYUM

290mg

LİF

0.6g

Panelenmiş ızgara tavuk bonfile Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

215

KCAL / 100G

Karbonhidrat

9.2g

· 17%

Protein

24.5g

· 46%

Yağ

8.7g

· 37%

Lif

0.6g

Panelenmiş ızgara tavuk bonfile Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

10.8mg · 68% GDV

0.52mg · 31% GDV

1.15mg · 23% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

Mineraller

Selenyum

22µg · 40% GDV

Fosfor

215mg · 31% GDV

Sodyum

410mg · 18% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Panelenmiş ızgara tavuk bonfile Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4.4

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Panelenmiş ızgara tavuk bonfile İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Panelenmiş ızgara tavuk bonfile Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Panelenmiş ızgara tavuk bonfile Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Panelenmiş ızgara tavuk bonfile Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 29:1

İdeal 4:1 üzerinde (29:1).

Panelenmiş ızgara tavuk bonfile Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Panelenmiş ızgara tavuk bonfile Hakkında Sık Sorulan Sorular

Panelenmiş ızgara tavuk bonfile kaç kalori?

Panelenmiş ızgara tavuk bonfile 100 gramda 215 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,5 g protein, 9,2 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ bulunur.

Panelenmiş ızgara tavuk bonfile gluten veya yumurta içerir mi?

Evet, bu ürün gluten ve yumurta alerjenleri içerir. Gluten veya yumurta alerjisi ya da hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Panelenmiş ızgara tavuk bonfile hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.